od miesiaca stosuje diete 1500kalorii i cwicze.zakupialm ciezarki york'a i tam byly zestawy cwiczen,z ktorych kilka dopasowalam do siebie+dodalam pare nowych cwiczonek.generalnie nie mam czasu na silownie albo bieganie wiec cwizce w domu 1-1.5h dziennie.ale moja waga stoi w miejscu a nawet idzie czasami w gore.nie wiem o co chodzi?!prosze,dajcie mi jakies rady bo nie wiem co zrobic zeby troszke tluszczyku zrzucic jeszcze i do tego ladnie sie wyrzezbic:)
Płeć: Kobieta
Wiek: 28
Waga: 59
Wzrost: 160
Obwód klatki: 88
Obwód ramienia: 27
Obwód talii: 66
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 33
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~15.74%
Aktywność w ciągu dnia: opieka nad dziecmi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia w domu 1-1.5h dziennie 6dni w tygodniu
Odżywianie: obecnie dieta 1500kalorii, jestem wegetarianka
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 x w tygodniu po 1-1.5h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: palnuje zakup fitt effect CLA
Stosowane wcześniej diety: wszystkie badziewne(kapusciana,owocowa,bialkowa,bezbialkowa,itp itd!!!)