2. WAGA:79
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:110
-udo: kolo 57
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecaly rok
6. DIETA: nie mam diety staram sie jesc duzo bialka (twarogi tunczyki, serki wiejskie , wolowina ,jajka)
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo żadnych cykli
8. TRENING: koncze FBW ,poznije split 4xtyg (partia 2 razy w tyg)
9. CEL CYKLU: narazie podbic mase a pozniej rzezbienie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 85kg :(
-martwy ciąg:nie sprawdzalem maksa cwiczylem 96kg bo tyle mi wchodzilo na gryf
-przysiad: nie sprawdzalem maxa nogi cwiczone od niedawna
Bedzie to moj pierwszy cykl. Zamierzam od stycznia zrobic cykl na enanie 10tygodni a pozniej jakos w kwietniu cykl na winku. I teraz sie pojawia pytanie czy lepsza alternatywą bylo by polaczenie tych dwoch srodkow odrazu czy lepiej odzielnie tak jak wyzej napisalem?