Musze prosic o rade, wiem ze wszystko moge przeczytac w internecie, tak tez zrobilem, ale wszystkiego nie rozumiem, moze z glupoty, moze z lenistwa. Mam 30 lat, cwiczylem zawsze - sezonowo, oprocz tego staralem sie biegac do 23 roku czynnie gralem w pilke. Cwiczylem praktycznie zawsze 3 miesiace przed wakacjami Ostatni rok cwiczylem regularnie 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu bieganie, (jak czulem ze za duzo cwiczylem 3 dni w tygodniu) dieta przestrzegana prawie rygorystycznie ;) 3 razy w miesiacu pozwalalem sobie na rzeczy niedozwolone a pilem alkohol 6 razy w ciagu oku, 2 razy urwal mi sie film, pale ziolo.
170 cm, 71 kg, tluszczu prawie nie ma. ostatnio 2 razy stosowalem komplet nitrix+cellmass+no-xplode do tego oczywiscie bialko, carbo przed w trakcie i po, bcaa, witaminyi glutamina. W ciagu roku zrobilem chyba duzo, kilka osob pytalo sie co biore - ale w reklamie nitrixa jest tak ze podobno ludzie pytaja :) druga kuracja juz nie byla taka efektowna, ale bylem niecierpliwy - zrobilem ja za szybko. Chcialbym teraz sprobowac prolongatum, tzn wezme go na 100%, chce rozpoczac cykl 3 miesieczny. Do tego czytalem duzo o anavar, arimidex, clomid, nolvadex. Przedstawilem swoja sytuacje zebyscie mogli lepiej poradzic co mam zakupic zeby bylo optymalnie dla przyrostu - chociaz zakladam ze tak czy tak bedzie on za***isty(trzymajac sie diety i omijajac alkohol)widzialem kolesia po 2 miesiacach i kuzyna po 5 strzalach testosteronu) i zdrowia.
Czy warto polaczyc anavar z testosteronem prolongatum?
Czy na 1 cykl sam prol wystarczy?
Czy arimidex stosowac zamiast clomidu i nolvadexu?moze polaczyc je wszystkie?
czy czyjecie sie do dupy jesli chodzi o stan zdrowia?co z *****em i jadrami? czy skutki uboczne pojawiaja sie czesto?
moja laska czesto mnie powiedzialbym w****ia - czy nie wybije jej zebow po zastrzykach?porada fachowca sie liczy, nooby mnie nie interesuja i teoretycy bez praktyki
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 71
Wzrost: 170
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 88
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: sezonowo, teraz rok
Ilość spożywanego białka: 150g dziennie lub wiecej
Ilość spożywanych węglowodanów: 450g
Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczylem, unikam zwyklego oleju, olej z oliwek przewaznie
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 4 razy w tygodniu, 1 bieganie
Cel cyklu: rzezba i sila, masa moze pojsc o np 5 kg
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 0
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jem okolo 1 kg bananow dziennie, ryz i makarony, przed dieta tego nie bylo, nie przytylem i nie schudlem-lody moge jesc przed snem i nic
Stan zdrowia: mialem wypadek, lewe ramie do konca nie wyzdrowialo, byla w nim sruba, wiekszosc cwiczen wykonuje bez problemu, czy miesnie po streydach odbuduja sie troch szybciej?
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola od zawsze, gole sie na lyso zyletka
PPM podstawowa przemiana materii: super
Wyciskanie leżąc (MAX): nie probowalem, ale serie robie ciezarem 72 kg * 10 trzy razy, do tego oczywiscie komlet cwiczen
Martwy ciąg (MAX): nie wiem
Przysiad (MAX): nie wiem