waga obecna 89 kg
staz : w wieku 13 lat aikido i inne wali
półtora roczna przerwa od marca tego roku treninigi na siłce
brance suple CM3 treca i białeczka , trzymam się michy choc ciezko mi to idzie ale daje rade ;)
obecnie od ostatniego cyklu nic ie biore cwicze na sucho pilnujac michy z oporem ale jest ok :D
chciałbym zrobic kolejnego cykla od 1 stycznia ,zastanawiam sie nad suplami któe z ostatniego sledzenia bardzo polecacie na kolejne cykle:
Xpand Extreme Pump + CM3 + białko w brakach
albo Nitrobolon II + CM3 i białko
czy moze zmienic tabsy CM3 na zwykłe mono powder??
czy np: mógłbym np do któegos zestawiku dorzucic AAKG Hardcore TReca ???
oprócz tego zamierzam kupic:
Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap
Olimp Gold Omega-3 - 60 kap.
i do tego mam jeszcze od kumpla Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap.
a z białka zastanawiam sie nad
https://sklep.sfd.pl/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html
albo poleccie mi jakies inne białeczko
koszty przewidziane maks 350 zł :)
pzdr z góry dzieki