Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
WITAM
NA WSTEPIE CHCE POWIEDZIEC ZE TO MOJ PIERWSZY POST NA FORUM.
PROBLEM JAK W TEMACIE.
PASKI KETODIASTIX WSKAZUJA ZAWARTOSC KETONOW W MOCZU NA POZIOMIE WYSOKI (8mmol/L czasami 16mmol/L).PROBLEM W TYM ZE POZA TYM NIE MAM ZADNYCH INNYCH OBJAWOW KETOZY (NIESWIEZY "OWOCOWY" ODDECH, ZMIENIONY ZAPACH MOCZU).
STOSOWANA DIETA CKD.
PYTANIE CZY POWINIENEM ZMODYFIKOWAC WARTOSCI BTW W SWOJEJ DIECIE. OBECNIE SA NA POZIOMIE B125g/T140g/W<20g NA DOBE. UWZGLEDNIAJA ONE 500kcal DEFICYTU KALORYCZNEGO.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
wczeniej bylem na low carb przez dluzszy okres czasu. zredukowalem w ten sposob wage z 93 do 76kg. oprocz tego codziennie cardio.
pozniej mialem okolo 5 miesiecy przerwy i normalna diete po ktorej przytylem znowu do 81kg.
obecnie stosuje ckd od tygodnia i wiedze juz wyniki (obecnie waze 77kg - redukcja 4kg w ciagu tygodnia).
pytanie brzmi czy wszystko dobrze robie bo oprocz wynikow jakie otrzymuje z paskow ketonowych nie odczuwam zadnych innych objawow.
czy suchosc ust moze byc objawem ketozy?
co z ketonuria (brzydko pachnacym moczem) i brzydkim zapachem z ust? - czy mozliwe ze te objawy nie wystepuja u wszystkich???
czy ten spadek wagi moze byc zwiazany z ujemnym bilansem kalorycznym czy z ketoza?
czy mozliwe jest ze paski przeklamuja wynik i ze w ketozie nie jestem (brak jakichkolwiek objawow ketozy, no moze poza suchymi ustami)?
do futurebody: czas biegania zwiekszyc do godziny? a co z a6w, czy mam to wliczac tez?
Szacuny
27
Napisanych postów
1846
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34103
jak jestes na CKD dopiero od tygodnia to nie ma sie co dziwic ze jeszcze nie jestes w ketozie. Druga sprawa to taki spadek wagi w ciagu pierwszego tygodnia redukcji jest normalny, woda schodzi z organizmu bardziej niz na masie, jelita sie troche oczyszczaja, do tego dochodzi ten spalony glikogen itd. i mamy taki spadek wagi. Jesli w drugim tygodniu schudniesz znowu tyle to juz jest powod do zmartwien, nie powinno sie tak szybko chudnac, w takim wypadku powinienes dodac kcal zeby zwolnic ubytek wagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
naly a co z ketonami w moczu?
sprawdzam ich zawartosc w moczu i sa na poziomie 16mmol/L dosc reguarnie.
kiedy moge sie spodziewac ketozy w takim razie?