Jestem nowym uzytkownikiem, i dlateo zwracam sie do was z prosba
Od okolo roku cwicze juz na silce i zamierzam kupic jakies odzywki (weglowodany) ale kompletnie sie nie znam i nie wiem jakie wybrac. Wystarczy ze doradzicie jakie mam kupic ( cena do 100zl) mysle ze wiecej nie potrzeba.
Chcialbym przytyc okolo 3,4 kilo. Najpierw zazywac, przez jakis czas weglo. a potem razem z tym bialko
18 lat
174 cm wzrostu
65 kg