Normalny22
1. WIEK:20
2. WAGA:97
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:120
-udo: nie mierzyłem
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:staram sie jak najwiecej
-węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano
-tłuszcz:ograniczam
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem
8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa miesni raz w tygodniu
9. CEL CYKLU:masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace temu Bsn no xplode-Białko Gaspari Bcca Gainer Mutant
11. Obecny cykl X pand +Gainer Hi-Tec Omega 3 Białko Ostrovia Bsn Volumize Cll Mass Bcca
12. Typ Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Brak
15 Weider staram sie czesto robic ostani dzien czyli 42
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata 140 kg 6 razy
-martwy ciąg:160 kg
- Trenig masowy 6 pow 4 cwiczenia po 3 serie
Witam panowie mam dylemat czy brac Ph? czy ssa ?
Kontakt z Ssa miał bym 1 raz teraz jade na Massdrolu masa idzie w miare sucha wymiary jak najbardziej w oczach
zastanawiam sie nad m-drolem plus cos innego ?
Mam dostep do ssa tylko zanstanawiam sie co brac ? Mieszkam w holand mam dostep do deki i winka ale to za duzy chyba kaliber ? prosze o pomoc
Jaki trenig zastosowac ? Czy ssa czy Ph bardzo dziekuje
2. WAGA:97
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:120
-udo: nie mierzyłem
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:staram sie jak najwiecej
-węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano
-tłuszcz:ograniczam
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem
8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa miesni raz w tygodniu
9. CEL CYKLU:masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace temu Bsn no xplode-Białko Gaspari Bcca Gainer Mutant
11. Obecny cykl X pand +Gainer Hi-Tec Omega 3 Białko Ostrovia Bsn Volumize Cll Mass Bcca
12. Typ Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA Brak
15 Weider staram sie czesto robic ostani dzien czyli 42
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata 140 kg 6 razy
-martwy ciąg:160 kg
- Trenig masowy 6 pow 4 cwiczenia po 3 serie
Witam panowie mam dylemat czy brac Ph? czy ssa ?
Kontakt z Ssa miał bym 1 raz teraz jade na Massdrolu masa idzie w miare sucha wymiary jak najbardziej w oczach
zastanawiam sie nad m-drolem plus cos innego ?
Mam dostep do ssa tylko zanstanawiam sie co brac ? Mieszkam w holand mam dostep do deki i winka ale to za duzy chyba kaliber ? prosze o pomoc
Jaki trenig zastosowac ? Czy ssa czy Ph bardzo dziekuje
Krzysztof Piekarz
