...
Napisał(a)
hej, moja waga to 115 kg, w obwodzie bicepsa mam 46 cm i wyciskam 145 kg , jak ćwiczyć żeby urosły mi łapki, interesuje mnie biceps i przedramię, cwicze juz dwa lata i od pewnego czasu przestaly mi rosnac bicepsy, mowie odrazu ze cwicze bez zadnych suplementow, z poczatku zjadlem tylko opakowanie monohydratu kreatyny, prosze pomozcie mi, napiszcie co zrobic, za wszystkie odpowiedzi dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmień trening , ćwiczenia , ilość powtórzeń , zadbaj o regenerację i dietę .
...
Napisał(a)
Znam ten ból to również moja 'pięta Achillesowa':
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tam masz dobre ćwiczenia, z najskuteczniejszych u mnie okazały się np. superserie bic+tric.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tam masz dobre ćwiczenia, z najskuteczniejszych u mnie okazały się np. superserie bic+tric.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły