...
Napisał(a)
siemka jestem Mateusz mam 12 lat doradzicie mi jak wyrobic sobie mięśnie rąk.Jakie ćwiczenia mam wykonywać?Codziennie robie 25 pompek i 50 brzuszków i podnosze 5 kg na 1 ręke czy to wystarczy żeby wyrobić mięśnie rąk.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
uprawiaj sporty ogólnorozwojowe, plywaj, skacz, graj w pilke, narazie treningow silowych nir wykonuj zbyt wiele
poza tym sama sila miesni rąk niewiele daj, liczy się sila ogolna
poza tym sama sila miesni rąk niewiele daj, liczy się sila ogolna
Polecane artykuły