Mam następujące pytania :
W jaki sposób , w jak najszybszym czasie mogę stracic pare zbędnych kilogramów . ?
Czy brac do tego jakies suplementy , na spalanie tłuszczu , jak tak to jakie są najbardziej skuteczne , oraz przystępne cenowo.
Chodzi mi głównie o brzuch . bo tam mam chyba najwięcej tłuszczu .
Brałem przez pewien czas Thermo Speed Extream i zgubilem pare kilo i wyglądm mniej wiecej tak , do tego zaczalem A6W .
Widoczny jest pewein zarys mięsni , a chcialbym zeby bylo w calej okazalosci widac wszystkie miesnie brzucha .
Po nowym roku zaczne treningi na silowni .
Co mozecie poradzic ??
Wiem ze dieta i trening to podstawa , wiec prosze o podanie jakiejs diety , którą mógłbym stosowac .
Nie prosze o ułozoną diete , ale jakies tam porady co do tego .
O mnie :
16 lat , 180 cm wzrostu , 81 kg wagi , cel szybka redukcja tłuszczu.
BARDZO PROSZE O POMOC .
Z GÓRY UPRZEJMIE DZIEKUJE ! : )
________________________________
Żyj , by pomagać ile masz sił !
________________________________
-.-