Oceńcie poprawcie
A
(NOGI) Przysiady ze sztangą 12 pow
(PLECY) Drążek na szeroko max
(KLATA) Wyciskanie na płaskiej 12 pow
(BARKI) wyciskanie sztangi z wysokości klatki 8 pow
(TRICEPS) wyciąg z drążek sznur 8 pow
(BICEPS) uginanie ramion gryf łamany 8 pow
(KAPTURY) szrugsy ze sztangą 8 pow
(PRZEDRAMIĘ) Uginanie nadgarstków ze sztangą podpartych o ławkę max