Z góry dziękuję i pozdrawiam;)
...
Napisał(a)
Witam tak jak w temacie,wszystko poprawnie sie rozwija oprócz górnych partii mięśni chodzi mi tu o wystające obojczyki i kości na górze barków,dieta w porządku lecz za bardzo nie wiem jakie jest najskuteczniejsze ćwiczenie do rozwinięcia takowych mięśni,prosze o pomoc i wyrozumiałość w niezbyt profesionalnym nazewnictwie
Z góry dziękuję i pozdrawiam;)
Z góry dziękuję i pozdrawiam;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy da się tak wypracować klate aby nie było znać ginekomastii?
- Jak nazywają się te mięśnie i jakimi ćwiczeniami mogę je wypracować?
- Czy w wieku 15 lat mogę trenować mięśnie brzucha by było widać sześciopak?
- Jakimi ćwiczeniami wytrenować tę część przedramion?
- Jakimi cwiczeniami zbudowac tu mimesnie?
- Jakimi ćwiczeniami zrobić 6-cio pak
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli chodzi o hantle to polecam tzw. Arnoldki, jezeli chcialbys pomachac sztnaga to wyciskanie sprzed głowy.
Jeśli choć w małym stopniu Ci pomogłem postaw SOGA :)
...
Napisał(a)
Osobiście polecam ci atlas ćwiczeń, tam znajdziesz wszytko czego potrzebujesz. Jeśli chodzi o barki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
Rozumiem, że ćwiczysz wszystkie partie?
Rozumiem, że ćwiczysz wszystkie partie?
2
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Możesz przyznać Sog'a skoro pomogłem. Będę wdzięczny
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Polecane artykuły