Jak mam opanować łaknienie na słodycze i w jaki sposób mogę przestać być uzależniona od jedzenia?
...
Napisał(a)
Nazywam się Kasia, mam 16 lat. Od kilku lat jestem co róż na jakieś diecie...Co udało mi się schudnąć i tak wracałam do poprzedniej wagi czasem jeszcze z nadwyżką. Od kilku dni jestem znowu na diecie, ponieważ ważę 63 kg do 158 cm wzrostu (mam nadwagę). Robię 6 weidera staram się jeść niskokaloryczne produkty lecz gdy pomyślę o jedzeniu natychmiast muszę coś zjeść (zazwyczaj słodkiego)...
Jak mam opanować łaknienie na słodycze i w jaki sposób mogę przestać być uzależniona od jedzenia?
Jak mam opanować łaknienie na słodycze i w jaki sposób mogę przestać być uzależniona od jedzenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Osobom w wieku 16 lat nie zaleca się stosowania typowych diet odchudzających,. Wprowadź do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki, a nie będziesz musiała się martwić o wagę:
- jedz regularne posiłki- zniwelujesz wówczas napady "wilczego" głodu, pamiętaj o solidnych śniadaniach. Nie doprowadzaj do powstawania uczucia głodu.
- wyrzuć z jadłospisu takie potrawy jak: słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy, makarony. Zamiast tego jedz więcej warzyw, owoców, orzechów ( ale nie prażonych i solonych!)
- zwiększ aktywność fizyczną. Zapisz się na aerobic, taniec lub do jakiejś sekcji sportowej.
Żeby mieć szczuplejszą sylwetkę wcale nie musisz się głodzić, ani stosować tzw. diety cud.
https://www.sfd.pl/-t315293.html
- jedz regularne posiłki- zniwelujesz wówczas napady "wilczego" głodu, pamiętaj o solidnych śniadaniach. Nie doprowadzaj do powstawania uczucia głodu.
- wyrzuć z jadłospisu takie potrawy jak: słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy, makarony. Zamiast tego jedz więcej warzyw, owoców, orzechów ( ale nie prażonych i solonych!)
- zwiększ aktywność fizyczną. Zapisz się na aerobic, taniec lub do jakiejś sekcji sportowej.
Żeby mieć szczuplejszą sylwetkę wcale nie musisz się głodzić, ani stosować tzw. diety cud.
https://www.sfd.pl/-t315293.html
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły