Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1449
Witam !
Nie wiem czy to dobry dział jak nie to proszę o przeniesienie.
Mój problem polega na tym że mam 14 lat , 170 cm wzrostu i waże 51kg
Chciałbym was prosić o podanie jakichś odżywek , ćwiczeń itp.
Gdy zjem coś po 10-30 min ide do ubikacji wgl nie przybieram masy chodze na siłownie ale to nic nie pomaga. Proszę o pomoc :)
Szacuny
2360
Napisanych postów
30617
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270795
Rozumiem że ten problem jest już od dłuższego czasu? jeśli tak no to masz jakieś problemy gastralne.
Sugerowałbym zmiane diety na rzeczy lekkostrawne,popijać wodą(niegazowaną) unikac używek i koniecznie skonsultować się z gastrologiem
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"