...
Napisał(a)
witam. mam pytanie do osob ktore moglby by mi doradzic. chce troche przybrac na masie i sile ale kompletnie nie znam sie na odzywkach. Czy ktos moglby mi cos polecic ? Mam 188cm i 72kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Patrząc na Twój profil, widać, że najlepiej by ktoś zrobił wszystko za Ciebie.
Wklej ankiete.
Wklej ankiete.
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 72 KG
3 .WZROST:188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: 92
-Udo: 50
-Talia: 88
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy*
6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli konieczne)
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 62 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Nie
* w domu cwiczylem regularnie 8 miesiecy na sucho - mam laweczka gryf i hantle
Zmieniony przez - Tomekzc w dniu 2011-01-01 15:48:06
2 .WAGA: 72 KG
3 .WZROST:188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 33
-Klata: 92
-Udo: 50
-Talia: 88
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy*
6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli konieczne)
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 62 kg
-Przysiad: -
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Nie
* w domu cwiczylem regularnie 8 miesiecy na sucho - mam laweczka gryf i hantle
Zmieniony przez - Tomekzc w dniu 2011-01-01 15:48:06
...
Napisał(a)
Wlasnie po to tu pisze zeby sie dowiedziec co powinienem zrobic zeby osiagnac jakies efekty.. Dobrze, ok juz wiem ze musze ulozyc diete.
Polecane artykuły