- Vitargo CL (Fitness Authority)
- Bcaa X-Plode (Olimp)
- MyoFusion (Gaspari)
- Mega Gainer (Dymatize)
- No Xplode (BSN)
- Cell Mass (BSN)
Do tego dieta składająca się z 4,5 posiłków. Mam kilka pytań odośnie vitargo i zestawu z bsn , nie dali miarki a nie mam wagi i nie wiem ile mam sypać , stosuje te węgle tylko przed lub w na początku treningu. Do tej pory sypałem 4 czubate łyzki stołowe na 600mnl. wody , ale nie wiem ile to jest. Mam jeszcze pytanie odośnie zestawu z BSN , w dni N.T jak i D.T biore 2xdziennie po miarce na 250mnl. wody , pierwszy raz biorę co najmniej 1h.15min. po odzywce białkowej , bo napisane jest żeby pić co najmniej 1h po wypiciu gainera lub białka , to samo ma się do jedzenia? też muszę po jedzeniu odczekać 1h żeby wziąść no xplode i cell masa? kolejne pytanie to czy w dni N.T mogę brać No Xplode i Cell Massa jedno po drugim czy muszę odczekać kilka minut żeby wziąść ten zestaw BSN? a jak już skończe brać BSN to ile przerwy zrobić?
Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-01-01 17:40:18
Die motherf***er dieee