Tiesto20
Cześć mam pytanie. Jeżeli w pewnym planie pisze, że mam używać np 75% ciężaru z maksymalnego jednego powtórzenia to mam liczyć normalnie z proporcji że np jeżeli biorę 100 kg na klatkę to to mam brać 75kg czy inaczej jakoś ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
81
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
dokladnie tak, maxymalny ciezar * 0,75 i masz odpowiedni ciezar na serie.
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń, dieta, odżywki. Proszę o pomoc !
Następny temat
Plan na siłe na cyklu kreatynowym prosze o pomoc !
