jak wiadomo od mc rosnie tzw"dupa";D i teraz chce przynajmniej na jakis czas przestac mc robic i wgl prostowniki. czy moge dolozyc jakies inne cwiczenie na plecy albo dac wiecej serii na pozostale cwiczenia? zeby za krotko nie bylo troche
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 106
Wzrost: 187
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 14miesiecy
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: nie jakas scisla i wyliczona ale jem dobrze i duzo
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
ludzie ćwicza martwy ciąg latami i nie narzekaja na jakies dziwne przyrosty jak ty to nazwales dupy.mysle ze troche wyolbrzymiasz.prostowniki są waznymi miesniami.rób sobie 3s z progresja
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2623
zauwazcie jak wyglandaja trojboisci, maja ogromne wielkie nogi i tez tylki im rosna, zreszta mam kumpla na silowni co startuje w zawodach to wiem jak jest, to moze ktos powie co mysli na temat zeby cos wiecej dolozyc na inne partie plecow? nie moge sie podciangac na drazku, tylko podchwtytem ale waski chwyt a nachwty tez w miare ale zeby sieroko nachwytem do karku to niema szans, zreszta malo znam gosci co z waga ponad 100 sie podciagaja