Szacuny
7
Napisanych postów
813
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66456
Witam:)
Miałem juz dwa cykle na samej kreatynie(raz jabłczan drugi raz mono), mimo iż miałem dietę i dobry trening to nie miałem efeków.
Jakie odżywki byście mi polecili?
Myslalem o xpand/nitrobolon + mono + aminokwasy.
Jakie macie zdanie na ten temat?
Cwicze rok i parę miesięcy.
Szacuny
7
Napisanych postów
813
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
66456
2) wiek - 17 lat
3) waga/wzrost - 78/178
4) staż treningowy - 15 miesięcy
5) cel cyklu - dobrej jakości masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna hmb
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie - chciałbym żeby mnie porobiło:)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po 1. dieta
po 2. dieta
po 3. dieta
;]
To zależy jakie masz braki ale jeśli cos to polecam:
Białko UNS - 35-40 zl za 900 g
Carbonox 21 zl - 1 kg
Mieszasz po 30g i pijesz codziennie ;) Ja pije w dt po treningu a w dnt to wedlug brakow.
Mono 300g-400g - 40-50 zl
Coś słabego np. Cytonox 65 zl
Lub mocniejszego Xpand 120 zl
I cykl pikny