Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
witam, tak jak w temacie. - w koncu nasz organizm teraz "przyswaja" bo zostal tak stworzony.
glowne pytanie - czy mozna uzyskac podobne efekty jak w "cieplych" miesiacach? badz moze lepiej potrzymac do konca marca bilans kcal na 0 i cwiczyc "na mase"?
mam plan na mase ktory bardzo lubie (jest odpowiednio dopasowany + nie zapominam o modyfikacjach) a w tym roku do redukcji chcial bym przystapic szybciej - tak za 2tygodnie. w tym wypadku redukcja = bilans kcal na 0 + aero po treningach
Szacuny
3
Napisanych postów
293
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3821
tylko jeśli kręcisz aero, to lepiej w temperaturze pokojowej[np. na siłowni], bo im niższa temp., tym organizm bardziej wzbrania się przed utratą tłuszczu ;)
pozdro