Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
Witajcie. Mam pytanie oraz problem.
Zaczynając od problemu, moim zdaniem mam trochę za tłuste uda oraz tyłek. Reszta figury jest bardzo w porządku. Jakieś konkretne ćwiczenia aby zgubić nieco tłuszczu w tych rejonach ciała ?
A pytanie mam takie, w jaki sposób można poprawić osiągi szybkościowe ( głównie sam start na 10-20m ), gdyż jestem piłkarzem.
Kocham grać na skrzydle i czasami brakuje mi tego przyspieszenia do bycia kompletnym piłkarzem. Czekam na odpowiedzi
Szacuny
1
Napisanych postów
1431
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6072
czytaj uważnie tyle ile dasz radę i poprawnie technicznie więc musisz iść na logikę ,sam wyczujesz swoje ciało tak abyś zrobił założoną liczbę powt i serii poprawnie technicznie.