Bo ja nie poprzestaje tylko na jeden metodzie treningowej
popatrz obiektywnie na sytuacje jak ma miejsce w dziale, nowy post = staz 0-1rok = co tu cudowac? co mam mu skleic splita na ktorym sie zabije, lub nie wykorzysta superkompensacji, co nie udolnie probuje robic polowa z nich?wklejajac te swoje pseudo splity, nie tedy droga.
Sam napisałeś, że to dział trening dla początkujących a ACT czy trening obwodowy są skierowane głównie do ludzi poczatkujących którzy nie mieli nigdy styczności z siłownią.
bo tak jest napisane w artykule?
kierowany powiedzmy ze jest, tylko ze nie wszystko co pisza jednak sie sprawdza.
trzeba oddzielic ziarno od plew
czas najwyszy
Co do treningu obwodowego jest w stanie zapewnić minimum bo obwodówek jest niezliczona ilość i można je układać po siebie/konkretną osobe i to od niej zależy jakie ćwiczenie w niej będą uwzględnione a to, że będą one na mniejszych cięzarach to inna kwestia ale czy nie nauczą tak samo techniki ćwiczeń? Czy nie będzie trzeba pilnować jej tak samo jak przy FBW ?
wiesz taka regulke mozna podpiac pod kazda metode
gdzie sa konkretny, przyklady ???
pokaz mi jak twoim zdaniem wyglada takie act w wersji pro ktora chcesz tu promowac.
Progresje mozna uzuskać na wiele sposobów - nie tylko poprzez zwiększenie cięzaru którego część osób i tak nie ma za wiele.
to nie kwestia miec czy nie miec, systematyczne dokladanie ciezaru to PODSTAWA, stalego progresu.
ani slowa o full body ktore podalem, zamiast tego chcesz dac cos innego, wiec w jakim sensie nie zgadzasz sie z tym co pize bo widzisz lepsza opcje tak to rozumiem, wiec pytam na czym polega swietnosc twojego treningu, a co przy tym full body ktore rozpisalem jest zle co nie odpowiednie, ze jest lepsza opcja.
o to glownie chodzi, w tym rzecz
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-06 16:26:27