...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ile masz dni treningowych i jakie plany przerabiałeś do tej pory?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
cwiczę 3 dni w tygodniu a przerabiałem już 2 splity :) okey daje fotki i prosze o ocene typu budowy :) PS trening do tej pory był bez diety ;/ FOTY W LINKACH TYP BUDOWY DO OCENY :)
http://img822.imageshack.us/img822/5339/dsc00285t.jpg
http://img843.imageshack.us/img843/8440/dsc00284hg.jpg
http://img547.imageshack.us/img547/9468/dsc00283z.jpg
http://img59.imageshack.us/img59/8680/dsc00281bc.jpg
Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-07 16:47:10
Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-07 17:51:50
http://img822.imageshack.us/img822/5339/dsc00285t.jpg
http://img843.imageshack.us/img843/8440/dsc00284hg.jpg
http://img547.imageshack.us/img547/9468/dsc00283z.jpg
http://img59.imageshack.us/img59/8680/dsc00281bc.jpg
Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-07 16:47:10
Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-07 17:51:50
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie pomiędzy endomorfikiem, a mezomorfikiem.
Wracając do planu to Gala93, czemu uważasz, że powinno się trenować tylko dużo+mała partia?
Weźmy za przykład Arnolda, robił np. bica z tricem, a klatę z plecami i wtedy głównie super serie.
Wracając do planu to Gala93, czemu uważasz, że powinno się trenować tylko dużo+mała partia?
Weźmy za przykład Arnolda, robił np. bica z tricem, a klatę z plecami i wtedy głównie super serie.
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
...
Napisał(a)
dokładnie właśnie ten plan który ułożyłem ten pierwszy byłzaczerpnięty z planu Arniego :)
...
Napisał(a)
Tylko jakby nie patrzeć to jego plan jest już dla zaawansowanych :DD.
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.
...
Napisał(a)
Otóż to detroo nie jest Arnoldem . klata=co najwyżej średnia partia nie dużą, chodzi o intensywność zrób plecy z nogami to dwie duże partie i zrób plec+tric powiesz mi po której będziesz się lepiej czuł.
Polecane artykuły