...
Napisał(a)
Jak powiększyć biceps i klatke piersiowa w domu jesli ma sie do wykorzystania tylko hantle, i zeby wyniki byly jak najszybciej widoczne przez rowiesnikow i wszystkich do okola
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu znajdziesz ćwiczenia na biceps przy użyciu hantli, jak i na klatkę, poczytaj w dziale trening dla początkujących co do treningów.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Żeby wyniki były zadowalające, to potrzeba na to trochę czasu.
Warto, abyś przyswoił trochę wiedzy na temat treningów i sposobu odżywiania - żeby sobie krzywdy nie zrobić. Powinieneś ćwiczyć wszystkie partie mięśni, a nie tylko biceps i klatkę.
Poczytaj sobie też:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Warto, abyś przyswoił trochę wiedzy na temat treningów i sposobu odżywiania - żeby sobie krzywdy nie zrobić. Powinieneś ćwiczyć wszystkie partie mięśni, a nie tylko biceps i klatkę.
Poczytaj sobie też:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły