Jeśli chcesz być kimś wielkim - zacznij od rzeczy małych.
...
Napisał(a)
Jak nie masz nic więcej do powiedzenia dzakas001 to sie nie odzywaj bo licze na konkretne odp
...
Napisał(a)
ułóż diete! odżywki to tylko dodatek nie są niezbędne poza tym branie kreatyny bez diety wiele nie da
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
jw / pierw dieta pozniej odzywy uwierz mi tez cwiczylem bez diety 5 miesiecy z odzywkami jedynie co to sila mi troszke podskoczyla nic wiecej. Teraz miesiac jestem na diecie biore odzywki i tak idzie masa i sila ze cho cho cho wiecej poszlo jak przez te 5 miesiecy
zdrowie
zdrowie
...
Napisał(a)
Pawelec
Nitrobolon ani xpand to nie są odżywki a stacki przedtreningowe.
Przy Twoim stażu założeniach jakie masz nie są Ci one absolutnie potrzebne.
Zakładam że masz motywację do treningu.
Co do tego w co bym inwestował na Twoim miejscu to napewno uzupełnianie diety -gainer,Bulk a w dalszej kolejności cykl na jabłczanie z dodatkiem glutaminy i HMB.
pozdrawiam
Nitrobolon ani xpand to nie są odżywki a stacki przedtreningowe.
Przy Twoim stażu założeniach jakie masz nie są Ci one absolutnie potrzebne.
Zakładam że masz motywację do treningu.
Co do tego w co bym inwestował na Twoim miejscu to napewno uzupełnianie diety -gainer,Bulk a w dalszej kolejności cykl na jabłczanie z dodatkiem glutaminy i HMB.
pozdrawiam
Chcesz wiedzieć coś o suplach-pisz do mnie dowiesz się prawdy od fachowca.
...
Napisał(a)
Przy takiej masie i z takim stazem bym proponowal MONO + CARBO (vitalmax cena/jakosc) + jesli masz fundusze bialko. MASA. Pozniej mysl o stackach bo trzeba umiec je wykorzystac
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
tutaj masz odpowiedz na swoje pytania:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
...
Napisał(a)
To znowu ja chciałbym troche więcej "konkretnych" odpowiedzi jeśli możecie pomóżcie ;)
Jeśli chcesz być kimś wielkim - zacznij od rzeczy małych.
...
Napisał(a)
dietanabol
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
Można polecić różne odżywki,ale chyba lepszy byłby gainer zamiast kretki,na kretkę chyba jest za wcześnie,myślę że na dobrej diecie jeszcze być się podbudował.Kreatyna lepsza na zastój.Z 400kcal z gainera się przyda do diety,najlepiej po siłowni żeby się szybciej wchłonęło,ale pewnie każdy powie i ja mam to samo zdanie że bez diety żadne suple nic nie dadzą.A jak nie masz budżetu na wyszukane specjały to jedz wszystko jak leci i w dużych ilościach i nie wal za ostro bo trening tylko pobudza mięśnie,rośnie się po treningu.Pozatym to trudny wiek na budowę muskulatury,bo spalanie pewnie masz jak w piecu a 6 posiłków jeszcze bardziej podkręci metabolizm.Z wiekiem będzie łatwiej,najlepiej poeksperymentuj i zmieniaj coś w diecie jak nie idzie.
nawet źdźbło trawy potrafi zabić:)
Polecane artykuły