Ja mniej więcej raz na miesiąc mieszam miód z wodą mineralną + sok z cytryny lub innego cytrusa(chyba najlepszy jest gej-frut
). Ale zgadzam się z większością z was, że najlepiej kupić sobie z 1/2 litra gotowego izotonika. Pół litra takiego specjału można kupić nawet za 1,50 zł. Moim zdaniem, nie ważne czy będzie, to OSHEE, 4move, czy jakiś inny napój izotoniczny. Skład we wszystkich jest niemal identyczny i czasami różnią się proporcjami. Kiedyś czytałem Ciekawy artykuł o sportowcach i ich sposobach na nawadnianie i wzmacnianie organizmu. Jeden maratończyk, 3 miesiące przed biegiem codziennie wypijał 500 ml soku z buraków, co zwiększało jego wydajność o 25%(sok z buraków, mniammmm). Natomiast, niektórzy kolarze piją Colę, do której dosypują soli (Cola + sól wyjątkowo mi nie smakowało). Każdy ma swój sprawdzony sposób. Myślę, że najlepiej wypada sok z buraków, lub mleczko kokosowe, które bardzo dobrze nawadnia organizm i dostarcza czego trzeba
Zmieniony przez - Seki23 w dniu 2012-07-13 01:32:10