1. WIEK: 18
2. WAGA: 70
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: brak info
-udo: brak info
-talia: brak info
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA:
-białko: ok. 2,5 grama na kg wagi ciała
-węglowodany: ok. 4 gramy na kg wagi ciała
-tłuszcz: ograniczam, niecały 1 gram na kg mas ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: 4 razy w tygodniu, pon, sr, pt,wt
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nieco ponad 70
-martwy ciąg: 90
-przysiad: