Z góry dzieki za odpowiedz.
...
Napisał(a)
Witam. 3 miesiące temu zaczołem trenning w domowych warunkach planem Mawashiego, jednak cwiczyłem nim jakies 2 msc - teraz mam 1 msc przerwy. Moje pytanie jest takie chciałbym dalej cwiczyć tym planem tyle że w trudniejszym wariancie cwiczeń. Czy zaczynać od nowa czyli robić 2 obwody i po 4 tygodniach robic 4 czy może zrobic kontynuacje i robić odrazu 4 obwody ?:
Z góry dzieki za odpowiedz.
Z góry dzieki za odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej zacznij plan od początku. Gdy go ukończysz będziesz wiedział jakie ćwiczenia na Ciebie działają najlepiej i ułożysz własny plan. Powodzenia mam nadzieję, że pomogłem.
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Napisał(a)
nmzc powodzenia życzę :)
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Napisał(a)
No dobra cwiczę prawie 2tyg i teraz mam kilka pytań
1.Dieta, hmm otóż czytałem trochę na ten temat jednak stałej diety nie dam rady utrzymać, powiedzmy jeżeli bym jadł dość zdrowo ( jabłka,sałata,szynka,płatki + mleko i serki wiejskie no i oczywiście zero fast food;ów, to czy takie zdrowsze odżywianie dałoby mi jakieś korzyści( wiadomo nie oczekuje niczego dużego tylko po prostu czy takie jedzenie będzie lepsze niż jakieś fast foody czekolady i inne.)
2.Pyłek pszczeli. Tak czytałem o tym jednak mam pewne dwa pytania
Numer jeden tam pisze jak to stosować np 30min przed obiadem, a co zrobić jak ja np w dany dzień nie mam obiadu.
Numer dwa. Mam niedoczynność tarczycy czy to mi może zaszkodzić( czytałem o tym w internecie jednak jednoznacznej odpowiedzi nie dostałem)Wiem że to forum może nie posiadać endokrynologów, jednak chciałbym się dowiedzieć jak najszybciej bo wizytę u w/w lekarza mam dopiero w lutym.
3.Trening. Trening mam jutro jednak jutro jade do pracy i wrócę o 17 zmęczony. Lepiej będzie cwiczyć będać zmęczonym czy może odłożyć na niedziele.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
1.Dieta, hmm otóż czytałem trochę na ten temat jednak stałej diety nie dam rady utrzymać, powiedzmy jeżeli bym jadł dość zdrowo ( jabłka,sałata,szynka,płatki + mleko i serki wiejskie no i oczywiście zero fast food;ów, to czy takie zdrowsze odżywianie dałoby mi jakieś korzyści( wiadomo nie oczekuje niczego dużego tylko po prostu czy takie jedzenie będzie lepsze niż jakieś fast foody czekolady i inne.)
2.Pyłek pszczeli. Tak czytałem o tym jednak mam pewne dwa pytania
Numer jeden tam pisze jak to stosować np 30min przed obiadem, a co zrobić jak ja np w dany dzień nie mam obiadu.
Numer dwa. Mam niedoczynność tarczycy czy to mi może zaszkodzić( czytałem o tym w internecie jednak jednoznacznej odpowiedzi nie dostałem)Wiem że to forum może nie posiadać endokrynologów, jednak chciałbym się dowiedzieć jak najszybciej bo wizytę u w/w lekarza mam dopiero w lutym.
3.Trening. Trening mam jutro jednak jutro jade do pracy i wrócę o 17 zmęczony. Lepiej będzie cwiczyć będać zmęczonym czy może odłożyć na niedziele.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
1 gwarantowane zdrowie.
2 to daj do działu odżywianie
3 wypocznij chwilkę i postaraj się ćwiczyc.
najgorszy trening to taki który sie nie odbył.
pozdrawiam
2 to daj do działu odżywianie
3 wypocznij chwilkę i postaraj się ćwiczyc.
najgorszy trening to taki który sie nie odbył.
pozdrawiam
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
Witam ponownie, ostatnio odkryłem że źle wykonuje trenning Mawashiego. Otóż tam było napisane aby robić go 3x w tygodniu co dwa dni i ja to zrozumiałem ze mam robić np; PN-CZW-ND a trzeba robić np PN-ŚR-PT robię ten plan już troche ponad 2 tyg( wczoraj robiłem 3 obwód) i mam do was pytanie co mam robić
1.Kontynuować ten trenning z takim rozstawieniem ( tym źłym PN-CZW-ND)
2.Kontynuować ten terenning tylko że od teraz robić te czwiczenia w dobrym ułożeniu( czyli w piątek ostatni raz trenuje( tym złym) i potem zaczynam w poniedziałek tym planem pn-sr-pt tylko że dalej bede robić te 3 obwody)
3.Zacząc od nowa plan treningowy tym dobrym ułożeniem.
Wielikie dzięki za odp
1.Kontynuować ten trenning z takim rozstawieniem ( tym źłym PN-CZW-ND)
2.Kontynuować ten terenning tylko że od teraz robić te czwiczenia w dobrym ułożeniu( czyli w piątek ostatni raz trenuje( tym złym) i potem zaczynam w poniedziałek tym planem pn-sr-pt tylko że dalej bede robić te 3 obwody)
3.Zacząc od nowa plan treningowy tym dobrym ułożeniem.
Wielikie dzięki za odp
Poprzedni temat
domowe warynki, i gryf lekko łamany
Następny temat
Pomoc w dość specyficznym problemie
Polecane artykuły