Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Jeżeli odpuścisz sobie siady to z rehabilitacji kolan nic nie wyjdzie eliminacja ćwiczeń to kiepski pomysł efekt będzie odwrotny od zamierzonego. Poza tym jak wy robicie ćwiczenia na maszynach typu uginanie prostowanie to nic dziwnego że ci kolano wysiadło.Co to za gigant układa wam te treningi. Przysiady robicie chociaż na wolnych ciężarach czy tez używacie maszyn lub suwnic? Maszyny do sportu to strata czasu.
...
Napisał(a)
to może powiesz mi jak mam wykonywac przysiady zeby wzmocnic nogi a nie ryzykowac z kolanem bede wdzieczny ??
Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą
...
Napisał(a)
dobra,to teraz po kolei od początku,bo wprowadziłeś małe nieporozumienie.
po pierwsze,jakie ćwiczenia możesz wykonywać w tej chwili,na jakie Ci lekarze zezwolili?
po wyleczeniu kontuzji,zakładam że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia(bo niby czemu nie). W jakie dni wtedy ćwiczysz siłowo?(nie tylko na siłowni ale również i w klubie) i co ćwiczysz w którym miejscu?
po pierwsze,jakie ćwiczenia możesz wykonywać w tej chwili,na jakie Ci lekarze zezwolili?
po wyleczeniu kontuzji,zakładam że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia(bo niby czemu nie). W jakie dni wtedy ćwiczysz siłowo?(nie tylko na siłowni ale również i w klubie) i co ćwiczysz w którym miejscu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
dobra juz mam trening wszystko wiem , ułozył mi znajomy instruktor ode mnie takze mozna zamknac...
Dopóki Walczysz jesteś zwycięzcą
...
Napisał(a)
z ciekawosci.
Wklej jak mozesz
Wklej jak mozesz
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Najbezpieczniejszy sposób wielu trójboistów wykonuje je jako ćwiczenie pomocnicze albo rehabilitacyjne po kontuzjach i działa.
Nekrosadystycznyturbosperminator
Polecane artykuły