1 x Olimp VITA-MIN PLUS
1 x Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex
Taki zestaw uważacie że jest ok?
Ćwiczenia na siłowni są tylko nogi, prostowniki i brzuch. Nie robię żadnej masy" choć mam nadzieje że przy bilansie dodatnim coś wleci ", lecz eksplozywność mięśni buduję.
Pon Piątek siłownia, reszta to treningi akroabtyki i tańca.
Chodzi o to by moje mięśnie szły do przodu, a nie że przejdą w katabolizm lub się przetrenują.
Po treningu BCAA+rodzynki do dobre połączenie!? wiadomo po 30min posiłek.
Chodzi mi o zestawik który pomoże dawać z siebie wszystko na każdym treningu.
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.