wczoraj nie miałem czasu więc dopiero dziś.
problem jest z wagą, ostatnia była zepsuta i ponoć za dużo wyskakiwało, teraz jest nowa to mi się waha między 78 a 80kg, więc dajmy 79.
wzrost 190cm
waga 79kg (jw, nie weim jaka różnica)
Klata= 101cm (źle wcześniej mierzyłem, zawyżony był wynik)
Kark= 37cm(+0,5)
Biceps= 34cm(bez zmian)
Przedramię= 28,5cm (bez zmian)
Pas= 81cm(-2)
Udo= 56,5cm(+1,5cm)
Łydka= 43cm(bez zmian)
mierzone na podstawie [foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2005/20050626115348.jpg]
ogółem porażka, zeszło ze mnie zamiast przybyć cokolwiek
trening był dobry, więc zapewne winna jest dieta i to, że mało jem. te zmiany co są to mogą być przez mierzenie w innym miejscu choć starałem się tak samo. ahhhh, szkoda gadać. biorę się za robienie diety od zaraz, trzeba wkońcu mieć jakieś efekty.