...
Napisał(a)
Witam. Mam na imię Marcin. Mam 37 lat, 104 kg wagi i 170 cm wzrostu. Od września chodzę na siłownie. Dobrano mi program treningowy trwający ok. 2 godzin po połowie składający się z ćwiczeń siłowych i aerobów. W pierwszym miesiącu zrzuciłem 4 kg, w drugim 1 kg, w trzecim 1 kg,w czwartym nic , a teraz przytyłem o 1 kg. Masakra. Jem w miarę mądrze wg. zaleceń diety zbilansowanej. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Gdzie tkwi błąd w braku postępów redukcji ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może mięśnie rosną.. (a jak wiemy: 1kg mięśnia zajmuje 5 x mniej miejsca niż 5 kg tłuszczu) waga nie jest najlepszym wyznacznikiem tego jakie postępy robisz. Mierzyłeś pas i resztę ?
Rozpisz przykładowy dzień diety do sprawdzenia
Rozpisz przykładowy dzień diety do sprawdzenia
...
Napisał(a)
Dokładnie. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem wyglądu. Najlepsza jest miara i lustro. Pozatym nie piszesz pod jakim kątem masz diete ułożoną. Organizm nie gubi fatu tak prędko bo zaadoptował się do treningów. Może czas na treningową zmiane skoro od września masz ten sam plan. Przyczyn może być wiele, ale musisz uzupełnić niezbędne informacje, bo tak to wróżenie z fusów. Napisz dietke, rozkład treningowy itp. istotne informacje.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
Polecane artykuły