...
Napisał(a)
Mam rocznikowo 13 lat chcę schudnąć z bioder,ud,brzucha,talii..wzrost 161cm a waga 52kg..Dla mnie to za dużo jak na 13 latke.. Pomóżcie mi pliss.!!Myślałam o jakiś herbatach odchudzających ale nie wiem czy to działa..Może znacie jakieś ćwiczenia..?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.)
Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu.
Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, wówczas
osiągnięte efekty będą trwałe.
Na temat odżywiania osób w Twoim wieku poczytaj sobie:http://www.mackowy.com.pl/health_4.php żywienie
Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu.
Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, wówczas
osiągnięte efekty będą trwałe.
Na temat odżywiania osób w Twoim wieku poczytaj sobie:http://www.mackowy.com.pl/health_4.php żywienie
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły