Koledzy i jeszcze jedno pytanie. Jakbym kupił taki pas który cały czas wibruję na brzuchu to on spala tłuszcz i może w tedy bym nie spalał tłuszczu z rąk ? Proszę o pomoc..
...
Napisał(a)
Witam na początku coś o sobie. Wzrost 180cm waga 85kg - 87kg. Ok przejdźmy do sedna sprawy otóż jeszcze rok temu moja waga była w granicy 58kg byłem załamany. Dziś ważę 87kg i jestem szczęśliwy , że w końcu waga faceta a nie kobiety , nogi grubsze , ręce grubsze , twarz tak samo i ogólnie jestem bardzo , bardzo zadowolony gdyby nie olbrzymi brzuch :/ Wiem , że sam zapracowałem sobie i zaniedbałem się ale chciałbym aby ktoś mi pomógł. Otóż zacząłem trenować na siłowni . 2 miesiąc dopiero i ograniczam jedzenie. Czuję już po sobie całym , że schudłem. Ręce mam naprawdę chudsze co mnie bardzo dręczy a z brzucha nawet 1cm nie poszedł. Wiecie co bardzo marzy mi się mieć rozwinięte ręce - klatkę ale każdy mówi , że tłuszcz z brzucha spala się ostatni więc co ja mam zrobić aby nie stracić masy z rąk itp... Mam odchudzać się wyglądać teraz jak kościotrup znów a mieć nadal duży brzuch ? Bo przecież jak tak dalej będzie szło to w łapie znów będę miał 28cm a w pasie nadal z 95...Ważyłem 58kg głupio mi było się rozebrać ważę 87kg i nadal głupio...Już nie wiem co ze sobą zrobić...Bardzo bym chciał spalić brzuch a nie mieć ubytku masy na innych partiach. A i czy ćwicząc na siłowni możliwe jest to , że spalam tłuszcz z rąk i dlatego wydają mi się chudsze ? Tylko są bardziej takie zbite...
Koledzy i jeszcze jedno pytanie. Jakbym kupił taki pas który cały czas wibruję na brzuchu to on spala tłuszcz i może w tedy bym nie spalał tłuszczu z rąk ? Proszę o pomoc..
Koledzy i jeszcze jedno pytanie. Jakbym kupił taki pas który cały czas wibruję na brzuchu to on spala tłuszcz i może w tedy bym nie spalał tłuszczu z rąk ? Proszę o pomoc..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zbite?czylo chyba lepiej..
rob aeroby , brzuszki
kup se reduktor tłuszczu thermo speed extreme lub thermo fat burner i ciagle cwicz silownia bieganie
rob aeroby , brzuszki
kup se reduktor tłuszczu thermo speed extreme lub thermo fat burner i ciagle cwicz silownia bieganie
...
Napisał(a)
zapewne te kg które zrobiłeś to sam tłuszcz , więc jeśli teraz redukujesz to palisz tłuszcz który odłożył sie także na rękach . Nie miałeś umięsnionych ramion więc leci , chyba że poprostu robisz głodówke i spalasz mięsień zamiast tłuszczu.
Tak czy inaczej musisz zaczac od ułożenia przemyślanej diety , nie żadnej 1000 kcal kapusciana czy dunkana.
masz 2 opcje
1: masować ale z głową ( dieta masowa ) póki nie ma sezonu na sciąganie koszulki , a w zależnosci ile fatu do uwalenia rodukcje ( diete redukcyjną ) zacząć kwiecien/maj/czerwiec
2:zredukować teraz a potem starać sie robić suchą mase mięsniową
a tego wyżej nie słuchaj ... nie żadne burnery i brzuszki tylko święta trójca : dieta , siłownia , aeroby/interwały i dokładnie w takiej kolejnosci
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2011-01-11 22:52:34
Tak czy inaczej musisz zaczac od ułożenia przemyślanej diety , nie żadnej 1000 kcal kapusciana czy dunkana.
masz 2 opcje
1: masować ale z głową ( dieta masowa ) póki nie ma sezonu na sciąganie koszulki , a w zależnosci ile fatu do uwalenia rodukcje ( diete redukcyjną ) zacząć kwiecien/maj/czerwiec
2:zredukować teraz a potem starać sie robić suchą mase mięsniową
a tego wyżej nie słuchaj ... nie żadne burnery i brzuszki tylko święta trójca : dieta , siłownia , aeroby/interwały i dokładnie w takiej kolejnosci
Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2011-01-11 22:52:34
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
Poprzedni temat
Czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne?
Następny temat
dieta(masówka) ocena
Polecane artykuły