Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
Witam Wszystkich
Mam 17 lat i od 2 miesięcy zaczełem chodzić na siłownie i postanowiłem kupić jakąś odżywkę zdecydowałem się na magnum 8000 z creatyną mega caps 1250 myślę że na początek to będzie dobre. Tylko nie wiem jak mam to stosować może mi ktoś dokładnie opisac jak to stosować ?
Z góry Wielkie dzięki ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
Znaczy ja wcześniej chodziłem na siłownie koło roku ale miałem wypadek i niestety musiałem zrezygnować ze siłowni.jestem obczajony w treningu i wogóle ale jeszcze nigdy nie brałem żadnych odżywek i teraz chciałbym właśnie brać ten magnum z creatyną :D
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84
Ok znalazłem dosyć dobra :D prosze skomentować stsowanie magnuma 8000 i creatyny multi caps 1250
Rano na pusty żołądek magnum 3miarki=90g
w południe przed obiadem 3miarki=90g
Przed siłownią 30min creatyne 3 kapsułki
bespośredio po siłowni 3 kapsułki
Szacuny
2502
Napisanych postów
24232
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403408
musisz sibie policzyc jakie masz zapotrzebowanie na b/w/t i ile dostarczysz z diety, jezeli bedzie problem z weglami/białkiem to uzupełniasz odpowiednią odzywka
na kreatyne za wcześnie dla Ciebie , poczytaj sobie