Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wczoraj na treningu submsion uderzyłem kolanem od wewnętrznej strony o matę.
uderzyłem kością.zabolało ale sparowałem i trenowałem dalej.jak wróciłem do domu zapodałem lodowy kompres na nogę i poszedłem spać.
teraz obudziłem się, kolano opuchnięte.boli przy ruchu,boli przy dotyku to miejsce.
co to może być?obicie??
jak na razie daje kompresy lodowe i myślę co z tym robić??
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak.lekko boli przy chodzeniu ale wydaję mi się że to wynik obitej kości.
bo uderzyłem wewnętrzną stroną kolana( tą kością) o matę.boli też to miejsce przy dotyku.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
minęły 2 tyg bez treningu.lekarz zdiagnozował naciągniecie,uszkodzenie przyczepu wiązadła pobocznego.
radził uważać i oszczędzać kolano.
zapodać lekki stabilizator i powoli wracać na mate?bo nosi mnie.
lekarz twierdzi że nie jest to poważna kontuzja
Saida wypowiesz się?
Saida pomoż
Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-01-28 18:54:08
Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-01-29 10:46:13
Szacuny
1
Napisanych postów
1538
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7694
witam
lecze podobna kontuzje i juz 3 tygodnie bez treningu i zapowiadaja sie kolejne 2 jedno co ci mogę doradzić to wszystko powoli dam sobie czas wiem ze to wkurzające ale lepiej trochę poczekać niż później znowu mieć przerwę.zdrowia i pozdrawiam
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
125433
Baraneq, jak byłeś u lekarza, to trzeba się było go spytać, on przynajmniej mógł zobaczyć kolano i Cię zbadać,a co ja Ci mogę powiedzieć przez internet? Przypomina to trochę wróżenie z fusów
Chcesz, to idź na trening, popróbuj, co możesz robić, przy czym Cię boli i uważaj. Ale osobiście jeszcze bym poczekała tak około tygodnia-dwóch. Zawsze lepiej się wyleczyć raz a dobrze,niż później się męczyć dłuższy okres czasu z powracającymi kontuzjami.