Waga 81 kg, czas do zawodów w TS-3 miesiące. Chodzi o to że fatu jest troszkę i można kg fatu na mieśnie zamienic. Są dwie drogi:
1. Zredukowac przez miesiąc wagę a potem masować aż do zawodów, zeby zmieścić się w kat 83; i tu jest ważny aspekt ujemnego bilansu kcal a przede wszystkim przestawiania pracy organizmu na włókna czerwone-mniejsza siła, po redukcji trzeba "uruchamiać" na nowo wł białe. powrót do poziomu siły sprzed redukcji bedzie kosztowało cenny czas
2. Najpierw zrobić masę, wyjść poza kat wagową a miesiąc przed zawodami redukcja, ale tu też wiadome, że na redukcja bezpośrednio prze zawodami sile raczej nie służy.
Która opcja jest najkorzystniejsza przy robieniu siły?