░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
elKozaK j/w za szeroko ręce trzymasz prawdopodobnie.
...
Napisał(a)
Kiedyś czytałem, że jest takie ćwiczenie trzymając nadchwytem ale hantle i ponoc dziala na boczna czesc bicepsa, ale nie sprawdzalem tego;/
To myśli są tym, co szczęśliwie lub nieszczęśliwie układa człowiekowi życie... :)
...
Napisał(a)
Rób chwytem młotkowym np: kratownicą jak masz lub po prostu hantlami...
Kompleksowe prowadzenie online.
Polecane artykuły