Jestem w 16 dniu a6w i w 2, 4 oraz 6 ćwiczeniu gdy opuszczam nogi i utrzymuje je w powietrzu (podobno tak trzeba) boli mnie lędźwiowa część kręgosłupa.
Ból mi nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczenia, ale boje się o uszkodzenie.
Proszę o rady co mam zrobić, aby zaprzestać bólowi.