Za 7 miesięcy mam egzaminy sprawnościowe na uczelnie i chciałabym jak najszybciej zacząć trenować, bo z kondycją kiepsko..
Na testach jest bieg na 800m, bieg po kopercie i pompki na ławeczce. Jak się przygotować?
Płeć: Kobieta
Wiek: 18
Waga: 54
Wzrost: 160
Cel treningowy: testy na uczelnie medyczno-wojskową
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -