...
Napisał(a)
Witam, mój syn zaczyna tyć i chce cos z tym zrobić. Na dzień dzisiejszy robi brzuszki na ławce codziennie ok. 20. Jak była lepsza pogoda to biegał. Bardzo prosze o pomoc jakie ćwiczenia syn może robić w domu, by zaczął chudnąć. Od jesieni uczęszcza na basen i zapasy, ale nie ma efektów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samymi brzuszkami nic nie zrobi prędzej sobie kręgosłup uszkodzi. Jeżeli trenuje zapasy i chodzi na basem a mimo to wciąż tyje to albo je stanowczo za dużo albo ma problemy z tarczycą.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
niechdalej kontynuuje uprawianie sportów,
jest jeszcze dzieckiem i wszystko w jego genach,
bedzie mieć czas by tyc lub zżucać wagę.
jest jeszcze dzieckiem i wszystko w jego genach,
bedzie mieć czas by tyc lub zżucać wagę.
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia może wykonywać? Syn lubi sobie zjeść jednakże staramy sie to kontrolować w rozsadny sposób tj. bez późnego jedzenia, przestrzeganie odstepów czasowych, wieczorem mniej i cos lekkiego.
...
Napisał(a)
On ma dopiero 9 lat z powyżsszego wpisy wynika.
dlatego niech uczestniczy aktywnie w życiu,
na ćwiczenia jeszcze czas.
niech wykonuje ćwiczenia takie jakie radzą trenerzy w "klubach"
i stosuje sie sumiennie do programu treningowego..
ewentulanie może ćwiczyć w dresie.
pzdro
dlatego niech uczestniczy aktywnie w życiu,
na ćwiczenia jeszcze czas.
niech wykonuje ćwiczenia takie jakie radzą trenerzy w "klubach"
i stosuje sie sumiennie do programu treningowego..
ewentulanie może ćwiczyć w dresie.
pzdro
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
zachęcam do lektóry która pozwoli wam celniej kierowac rozwojem dizecka,
w niej znajdują sie tematy odnośnie działu dieta.
pzdr.
zachęcam do lektóry która pozwoli wam celniej kierowac rozwojem dizecka,
w niej znajdują sie tematy odnośnie działu dieta.
pzdr.
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
Na pewno żadnych ćwiczeń siłowych z obciążeniem.
Polecam jazdę na rowerze, energiczne spacery, pływanie.
Do tego zdrowe odżywianie, ale żadnych diet.
Niech je jak najmniej przetworzone produkty.
Np. jak na sniadanie jadl platki kukurydziane to niech je owsiane i tak z resztą posiłków.
Niech je 6-7 małych posiłków w ciągu dnia.
Polecam jazdę na rowerze, energiczne spacery, pływanie.
Do tego zdrowe odżywianie, ale żadnych diet.
Niech je jak najmniej przetworzone produkty.
Np. jak na sniadanie jadl platki kukurydziane to niech je owsiane i tak z resztą posiłków.
Niech je 6-7 małych posiłków w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Nie da się samymi ćwiczeniami zbić wagi. Aby to zrobić trzeba po prosu mniej jeść. Trening może jedynie przyspieszyć ten proces.
2
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o posiłki to właśnie tak robimy, mniej, co 3 godz. Wiecej musli, owoców, warzyw.
Chce dodac, że dopiero co miał robione wyniki cholesterolu i niestety koszmarnie wysoki, ponad dopuszczalną normę (230). Już czytałam o tarczycy i objawy ma podobne do niedoczynności , również mam na myśli zachowanie. Napewno wybiore sie do lekarki , by zbadać tarczycę.
Chce dodac, że dopiero co miał robione wyniki cholesterolu i niestety koszmarnie wysoki, ponad dopuszczalną normę (230). Już czytałam o tarczycy i objawy ma podobne do niedoczynności , również mam na myśli zachowanie. Napewno wybiore sie do lekarki , by zbadać tarczycę.
...
Napisał(a)
Ja powiem od siebie, że najlepiej jak wszyscy domownicy przejdą na zdrowe odżywianie. Dzieciakowi byłoby strasznie przykro widząc, że inni w domu jedzą smaczniej niż on. Co do ćwiczeń basen to chyba najlepsza propozycja.
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-19 14:56:17
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-19 14:56:17
Poprzedni temat
Problem z pompkami.. co jest nie tak
Następny temat
Trening ogólno rozwojowy dla 13-14 latka
Polecane artykuły