Z poczatku chce przeprosic za brak polskich liter.(nie mieszkam w polsce)
Cwicze juz 5 miesiecy, ale nie widze zadnych wielkich postepow. Pozatym moja (gorna) czesc ciala jest chuda a nogi za to bardzo zbudowane, dlatego prosilbym o podanie mi ewentualnych cwiczen na rozbudowe gornej czesci ciala.
Uczestnicze rownierz w roznych sportach np.(Capoeira itp...)
A chcialbym zeby moje cialo bylo umiesnione bo zdaza nam sie robic pokazy bez koszulki i troche kipsko to wyglada :]
Grupy miesni ktore lacze razem
Pon Klatka piersiowa+biceps
Wto Plecy+trojglowy
Srd Ramienia+nogi
...
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 70
Wzrost: 183
Cel treningowy: Rozbudowa gornej czesci ciala
Staż treningowy na słowni: 5mies.
Uprawiane inne sporty: capoeira oraz pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full...
Dieta: brak...
Przeciwskaznania medyczne: brak.
Zażywane suplementy: Proteina Gainera.
Zmieniony przez - Cristiano3 w dniu 2011-01-19 19:07:49
Zmieniony przez - Cristiano3 w dniu 2011-01-19 19:09:32
Jak najszybciej nauczyc anglika jezyka polskiego?
Nauczyc go wlasciwej wymowy zdania: Tea who you yeah bunnyxD