Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41
Na wstępie jestem dziewczyną mam 180cm wzrostu i do niedawna trenowałam siatkówkę, nagle przy zginaniu i chodzeniu zaczęły boleć mnie kolana. Pomyślałam, że jak siatkarka to kolana muszą boleć, ale dla pewności poszłam do lekarza.
Ten powiedział mi że moje kolana są "przeciążone" i nie mam zapasu w mięśniach i tłuszczu aby podtrzymywać te kolana, na dodatek mam (żeby nie skłamać) za dużo wolnej przestrzeni w stawie kolanowym (czy coś w tym stylu).
Jednymi słowy. Chciałabym PRZYTYĆ NA NOGI, lecz zwykłe podjadanie kończy się bardziej odkładaniem tłuszczu w brzuszku. Nic mi nie spada na nogi a co gorsza, one się coraz bardziej krzywią.
Chciałabym przytyć na nogi i z powrotem zacząć trenować. Jestem bezradna... Pomocy!...:(
Szacuny
17717
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
To organizm sobie wybiera gdzie ma się gromadzić tłuszcz, jednym się odkłada na brzuchu innym w udach, znowu innym na pupie. Jedyne wyjście to trenować nogi aby nabrały masy mięśniowej, ale to już z lekarzem ustal czy wolno Ci ćwiczenia z obciążeniem wykonywać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
Niestety wysokie kobiety miewają problemy z układem ruchu. Zbyt dużo wolnej przestrzeni, oznacza to, że kolano jest niestabilne, wiotkie. Kości ruszają się względem siebie więcej niż powinny. Nogi się krzywią m. in. z tego powodu i niestety z czasem stawy kolanowe mogą ulec zwyrodnieniu. Ból jest pierwszym sygnałem. Tłuszcz nic tu nie pomoże, konieczny jest trening rehabilitacyjny, aby usprawnić mięśnie, które muszą stabilizować stawy zamiast nazbyt rozciągniętych więzadeł. Trening powinien zakończyć się powrotem do aktywności sportowej. Tygodnie pracy z fizjoterapeutą.