"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św. Augustyn
...
Napisał(a)
chodzi mi o różnicę w trudności/intensywności tych ćwiczeń i efektów
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W sztangielkach masz większy zakres ruchu, są mniej stabilne niż sztanga więc większą prace wykonują stablizatory w tym ćwiczeniu.
Efekty zalezą od zbyt dużej ilości czynników, oba wyciskania są dobre w zależności od celu.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-20 22:04:36
Efekty zalezą od zbyt dużej ilości czynników, oba wyciskania są dobre w zależności od celu.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-20 22:04:36
...
Napisał(a)
sztanga ogranicza rozciąganie mięśni - sztangielki możesz opuścić niżej i tym samym bardziej rozciągnąć na boki mięśnie klatki piersiowej, tym samym pobudzając ją bardziej do rozrostu. Jednak oba ćwiczenia powinny być raczej stosowane naprzemiennie w różnych cyklach.
...
Napisał(a)
Czyli to normalne, że hantle wyciska mi się ciężej niż sztangę o tej samej wadze?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św. Augustyn
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze tak
trzymajac sztange tworzysz "ramę" - sztanga ręce obrecz barkowa
Wyciskajac hantle pojedynczo musisz kontrolowac reką kazdy z nich , co jest niewatpliwie cięzsze.
pozdr
trzymajac sztange tworzysz "ramę" - sztanga ręce obrecz barkowa
Wyciskajac hantle pojedynczo musisz kontrolowac reką kazdy z nich , co jest niewatpliwie cięzsze.
pozdr
...
Napisał(a)
inaczej Ci odpowiem
jak wyciszkasz maksymalnie sztangę 100kg to nie znaczy ze dasz rade(dokładniej mówiac to nie dasz rady) wycisnąć sztangielki 50-cio kilowe
jak wyciszkasz maksymalnie sztangę 100kg to nie znaczy ze dasz rade(dokładniej mówiac to nie dasz rady) wycisnąć sztangielki 50-cio kilowe
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie, już wiem co chciałem.
Oczywiście SOGi ;)
Oczywiście SOGi ;)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Św. Augustyn
Polecane artykuły