czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego zamiast ph?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego?jak brac?
jestem trochę zlany,zalezy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z gory dzieki pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 85(max94)
Wzrost: 180
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 86
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Staż na siłowni: okolo 6 lat
Ilość spożywanego białka: nie wiem
Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych: brak to moj pierwszy
Trening: 5 razy plus dwa aeroby
Cel cyklu: mssa sila rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalnie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy klatka
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): 200
Przysiad (MAX): 125x6