Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
A dlaczego nie? Bierz spokojnie . A to chcesz w tabletkach czy jak?
...
Napisał(a)
Witam Bulek.
Udział składników odżywczych ustawiłbym następująco:
- Białko 25%
- tłuszcze 30%
- Węglowodany 45%
Co do potasu Bulek wszystko zależy od jego ilości dostarczanej z pożywienia. Jeżeli w posiłkach uwzględnisz pomidory nie powinieneś cierpieć na jego brak.
Udział składników odżywczych ustawiłbym następująco:
- Białko 25%
- tłuszcze 30%
- Węglowodany 45%
Co do potasu Bulek wszystko zależy od jego ilości dostarczanej z pożywienia. Jeżeli w posiłkach uwzględnisz pomidory nie powinieneś cierpieć na jego brak.
...
Napisał(a)
No juz diete sobie ulozylem i wszystko jest w porzadku :) bede obserwowal organizm i za 2 tyg albo dodam wiecej aerobow albo obnize poziom WW w diecie :)
Co do potasu to pomixy wcinam do salatek :p ale mam zakupiony Mega Mineral i Multipack no i do tego dodalem Aspargin,a slyszalem ze wieksze ilosci potasu w diecie + kreatyna ladnie sie ze soba lacza i sa dobrymi prekursorami ATP.Niechcianym przezemnie zjawiskiem bylo by spompowanie sie za mocno woda przy diecie redukcyjnej,poniewaz rzezba ciala bedzie zbyt malo widoczna.
Co do potasu to pomixy wcinam do salatek :p ale mam zakupiony Mega Mineral i Multipack no i do tego dodalem Aspargin,a slyszalem ze wieksze ilosci potasu w diecie + kreatyna ladnie sie ze soba lacza i sa dobrymi prekursorami ATP.Niechcianym przezemnie zjawiskiem bylo by spompowanie sie za mocno woda przy diecie redukcyjnej,poniewaz rzezba ciala bedzie zbyt malo widoczna.
...
Napisał(a)
Pamiętaj tylko żeby nie przedawkować minerałów, w dłuższej perspektywie stosowania minerałów w za dużych dawkach mogą się okazać niebezpieczne dla naszego zdrowia.
...
Napisał(a)
glok-wiem o tym ze wody po cm3 nie bede lapal ale po potasie moge troche wody zlapac.
Nitroman- no dobra ,nie mam zamiaru przedawkowywac :) dzieki wielkie za wyjasnienia :)
Pozdrawiam,Bulek.
Nitroman- no dobra ,nie mam zamiaru przedawkowywac :) dzieki wielkie za wyjasnienia :)
Pozdrawiam,Bulek.
...
Napisał(a)
Nadmiar potasu przebiega często bezobjawowo. Wśród objawów mogących wystąpić u chorych należy wymienić: objawy nerwowo-mięśniowe: nieprawidłowe odczuwanie bodźców, uczucie mrowienia ust i języka, skurcze mięśni, porażenia mięśni zaburzenia pracy serca, niemiarowość serca/
Niedobór podobny do nadmiaru.
Niedobór podobny do nadmiaru.
Poprzedni temat
certyfikat FAIR PLAY ponownie dla TREC Nutrition!
Następny temat
kreatyna w zastrzykach/ Wit. B12
Polecane artykuły