Szacuny
27
Napisanych postów
240
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3042
Witam... Piszę ten post w imieniu kolegi.
Wiek: 19 lat.
Wzrost: 174
Waga: 56KG
Staż: Trenował około pół roku i teraz chce zacząć ponownie.
Pytanie: Czy przy tak niskiej wadze warto brać się za trening na masę?? (Oczywiście dieta będzie). Czy lepiej przytyć parę kilo i wtedy myśleć o treningu??
Jak szybciej nabierze się masy przy tak niskiej wadze?? Trening z dietą czy sama dieta bez treningu??
Szacuny
27
Napisanych postów
240
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3042
Jego celem jest przytyć. I to jak najszybciej, pytał czy lepiej nie trenować i dużo dobrze jeść (dieta) czy trenować i jeść??
Bo twierdzi że tak niska waga ogranicza trening i że nie ma on sensu (ja tak nie uważam).
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15470
Może kolega myśli tak jak wielu, że masa tłuszczowa może być przerobiona na mięśniową i stąd jego przeświadczenie, że nie ma sensu trenować siłowo przy niskiej wadze. Jeśli tak myśli to wyprowadź go z błędu. Nie ma sensu tuczyć się bo ani to dobrze nie wygląda ani nie jest to zdrowe dla organizmu. Zatem niech trenuje siłowa i zdrowo je dostarczając dużo kalorii z wartościowych źródeł.
Szacuny
2360
Napisanych postów
30616
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270790
to źle myśli
a poza tym niska waga dopóki nie "przeszkadza" sprawnosci ruchowej, w zaden sposób nie ogranicza treningu.
chce rosnąć,musi dać organizmowi bodzieć do wzrostu,a tym bodźcem jest trening(ruch). Później dobre "papu dla mięśni" i nie ma opcji by nie rosnąc jak wszystko jest dobrze ułożone.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"