...
Napisał(a)
czesc,gram w pilke w okregowce na prawej obronie,kila razy w meczu wlacze sie do ofensywy,i mam takie pytanie.Jaki trenowac dystans by moc pobiegac 90minut,na dobrym poziomie:> pozdrawiam;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenuj biegi długodystansowe. Raczej nie patrz na sam dystans, ale staraj się biegać np. 10 min, później 15 itd
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Na początku nie, później zwiększaj intensywność.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Polecane artykuły