MisiekBB
Nie wiem co tu jest takiego śmiesznego, widzę, że będę musiał zrobić artykuł na tym forum, który nauczy jak odpowiednio chuść z zdrową dietą.
Wracając do autora tematu - nie masz zbyt dużo pojęcia na temat odżywiania w tym sporcie.
Gdzie są ryby? Ryby są bardzo wazne ponieważ zawierają duzo białka i zdrowych tłuszczy. Mogłbyś włączyć np. karpia po cygańsku lub karpia w troche innej postaci, napewno urozmaici to w jakims stopniu dietkę.
Jeżeli chodzi o mleko - także za mało! Owszem nie musi byc tego dużo ale w co najmniej 3 posiłkach powinno się ono znajdować.
Proponuję Ci popatrzec do podwieszonych tematów w dziale odzywianie :)
Wracając do autora tematu - nie masz zbyt dużo pojęcia na temat odżywiania w tym sporcie.
Gdzie są ryby? Ryby są bardzo wazne ponieważ zawierają duzo białka i zdrowych tłuszczy. Mogłbyś włączyć np. karpia po cygańsku lub karpia w troche innej postaci, napewno urozmaici to w jakims stopniu dietkę.
Jeżeli chodzi o mleko - także za mało! Owszem nie musi byc tego dużo ale w co najmniej 3 posiłkach powinno się ono znajdować.
Proponuję Ci popatrzec do podwieszonych tematów w dziale odzywianie :)
Koniu151
Hubert81
