Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam, czy moglibyście doradzic mi co mam robic aby dojśc do dawnej formy po złamaniu kości promieniowej niedługo bede cwiczył na WFie i nie chce miec słabych wyników mam 15 lat do dyspozycji 2x2kg i 100-150 zł do wykorzystania w celu zakupu nowego sprzętu(możecie coś polecic) jeżeli można podajcie jakiś plan treningowy na wszystkie partie ciała (troszkę spadła mi kondycja we wszystkich częściach ciała)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 48
Wzrost : 160
Cel treningowy : dojście do dawnej formy
Staż treningowy na słowni : -
Uprawiane inne sporty : w ciepłe dni piłka nożna tymczasowo nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x 2kg + 100-150 na zakup nowego
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
160 cm 48 kg gdzie ty masz nadwage? bieganie, basen jesli chcesz cos robic, jestes młody wiec wszelkie akrywnosci, piłka itd a z ciłowni to poszukaj treningu ACT i pomysl czy to dla ciebie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
nie od razu Rzym zbudowano...
najpierw musisz nabrac ogólnego obyciua z siłownia, nauka techniki to podstawa, po kolei zacznij od act i pózniej po ok 1 czy 1,5 miesiaca przejdz do jakiegos FBW
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk